Plan de alimentación mediterránea hecho a medida con todo lo que necesitas en una única aplicación
La dieta mediterránea es más flexible y abierta que la mayoría de las dietas. Con la ayuda de las indicaciones de nuestra aplicación, podrás asegurarte de que la estás siguiendo de la forma más eficiente posible.
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Todas las herramientas que necesitas y un viaje fácil de seguir
Consigue más de 500 recetas saludables y deliciosas basadas en tus restricciones y preferencias de dieta
Organiza y planifica tu lista de la compra con una función de compra intuitiva
Registra tus avances en la pérdida de peso y mejora día a día
Descubre nuevos consejos para que tu viaje sea aún más satisfactorio y eficiente
Podrás hablar por chat con un asesor nutricional titulado destinado a ayudarte
Efectos de la dieta mediterránea
Descubre los principales beneficios de esta dieta y mejora tu salud, energía y estado de ánimo
Facilita la pérdida y el mantenimiento de peso saludables
Ayuda a regular el azúcar en sangre y el
colesterol
Modera la absorción de colesterol
Reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares, diabetes y cáncer
Aumenta la esperanza de vida y fomenta el envejecimiento saludable
Añade antioxidantes y reduce la inflamación
Mejora la función cognitiva y reduce el riesgo de Alzheimer
Ayuda a la digestión y fomenta un intestino saludable
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Y lo mejor de todo, es tan increíblemente diversa y deliciosa que no parece que estés haciendo dieta
Alimentos aceptables
Frutas y verduras
Granos integrales: trigo, arroz integral, avena y cebada
Legumbres: garbanzos, lentejas y alubias
Frutos secos y semillas
Grasas saludables: aceite de oliva, aguacate y aceitunas
Pescado y marisco
Aves de corral y huevos con moderación
Lácteos con moderación
La dieta mediterránea se centra más en patrones de alimentación generales que en reglas estrictas. La moderación, el equilibrio y disfrutar de las comidas con tus amigos y tu familia son principios fundamentales de esta dieta.
Alimentos restringidos
Alimentos procesados y refinados
Azúcares añadidos, refrescos, dulces
Carne roja (consumo limitado)
Grasas saturadas y trans
Aceites muy procesados: aceites de soja, maíz y girasol
Elina B.
Nutricionista titulado
Anna A.
Nutricionista titulado
Sobre nosotros
Mediterranean Genom se esfuerza en garantizar a cada uno de nuestros clientes la pérdida de peso más rápida y segura, adaptada de forma individual. Creemos que un estilo de vida saludable no debería ser un lujo y trabajamos cada día para hacer que todo el mundo pueda tener acceso a las herramientas necesarias para llevar una vida feliz y saludable.
Nuestros planes de adelgazamiento personalizados están cuidadosamente creados y totalmente patentados
Los planes de adelgazamiento se preparan consultando a nutricionistas y entrenadores titulados
KetoGo es una institución médica registrada en la Unión Europea
El 93 % de nuestros clientes nos ha recomendado a sus amigos
Casos de éxito de Mediterranean Genom
Únete a más de 300 000 personas que han perdido peso y desarrollado hábitos saludables con la ayuda de nuestro plan
Antes
84 kg
Después
64 kg
Dana B.
Denver, CO
20kg perdidas
"Se trata de una dieta muy saludable y cuidadosamente planeada. No sentí hambre ni ganas de comida basura en ningún momento. ¡Todo me resultó muy sencillo y cómodo y perdí 8 libras durante la primera semana! La gente me felicita todos los días y me pregunta cuál es el secreto de mi transformación".
Los métodos de Mediterranean Genom se trataron en:
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Puedes empezar hoy mismo a perder peso sin sacrificar el sabor, y estamos aquí para ayudarte.
Iniciar este viaje es un gran paso, pero mantenerse en el camino es la parte más dura. Con la aplicación Mediterranean Genom, tendrás todo lo necesario para garantizar que sigues por el buen camino.
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