Regime alimentare mediterraneo su misura, con tutto ciò che ti occorre in un’unica app
La dieta mediterranea è più flessibile e meno definita della maggior parte delle diete. Con l’aiuto della nostra app potrai seguirla nel modo più efficiente possibile.
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Tutti gli strumenti che ti occorrono e un percorso facile da seguire
Get over 500+ healthy and delicious recipes based on your dietary restrictions and preferences
Organizza la lista della spesa con uno strumento di pianificazione facile da usare
Traccia i tuoi progressi di perdita di peso e migliora giorno dopo giorno
Scopri consigli e trucchi per rendere il tuo percorso ancora più efficiente
Un consulente nutrizionista certificato disponibile in chat per aiutarti
Effetti della dieta mediterranea
Scopri i numerosi benefici di questa dieta e migliora salute, energia e umore
Promuove una perdita e un mantenimento di peso sani
Aiuta a regolare glicemia e colesterolo
Modera l’assorbimento del colesterolo
Riduce il rischio di malattie cardiovascolari, diabete e cancro
Aumenta la durata di vita e promuove un invecchiamento sano
Aggiunge antiossidanti e riduce le infiammazioni
Migliora la funzione cognitiva e riduce il rischio di Alzheimer
Aiuta la digestione e favorisce il benessere intestinale
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Soprattutto, è talmente varia e deliziosa che non ti sentirai neppure a dieta
Alimenti accettabili
Frutta e verdura
Cereali integrali: grano, riso integrale, avena e orzo
Legumi: ceci, lenticchie e fagioli
Noci e semi
Grassi salutari: olio di oliva, avocado, olive
Pesce e frutti di mare
Pollame e uova con moderazione
Latticini con moderazione
La dieta mediterranea si concentra più sui pattern alimentari a livello globale che su regole severe. Moderazione, equilibrio e la possibilità di godere dei pasti con amici e famiglia sono i principi fondanti.
Alimenti limitati
Alimenti raffinati e lavorati
Zuccheri aggiunti, bevande gassate, dolci
Carne rossa (consumo limitato)
Grassi saturi e trans
Oli altamente lavorati: oli di soia, mais e girasole
Elina B.
Nutrizionista certificata
Anna A.
Nutrizionista certificata
Chi siamo
L’obiettivo di Mediterranean Genom è garantire una perdita di peso rapida e sicura, personalizzata in base a ciascun cliente. Crediamo che uno stile di vita sano non debba essere un lusso e lavoriamo ogni giorno per rendere accessibili a tutti gli strumenti necessari per una vita sana e felice.
I nostri piani di perdita di peso personalizzati sono creati con cura e completamente brevettati
I piani di perdita di peso vengono preparati consultando nutrizionisti e formatori certificati
Mediterranean Genom è un'istituzione medica registrata nell'Unione Europea
Il 93% dei nostri clienti ci ha consigliato ai propri amici
Storie di successo con Mediterranean Genom
Unisciti alle oltre 300K persone che hanno perso peso e instaurato abitudini sane grazie al nostro piano
Prima
84 kg
Dopo
64 kg
Dana B.
Denver, CO
Perso 20kg
“La dieta è ben strutturata e sana. Non ho mai provato fame o desiderato di mangiare junk food. È stato tutto molto facile e ho perso oltre 3 kg e mezzo dopo la prima settimana! Ricevo complimenti ogni giorno e le persone mi chiedono il segreto della mia trasformazione.”
Hanno parlato del metodo Mediterranean Genom:
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Puoi iniziare oggi stesso a perdere peso senza sacrificare il sapore. Noi siamo qui per aiutarti.
Iniziare il percorso è un grosso passo, ma rimanere sulla giusta strada è la parte più difficile. Con l’app Mediterranean Genom hai tutto ciò che ti serve per essere sicuro di farcela.
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